Presencial
El entrenamiento puede ser grupal o individual con los siguientes objetivos:
- Iniciación al running
- Entrenamiento para carreras de calle y aventura
- Entrenamiento físico específico para tu deporte
- Tonificación muscular y estado físico saludable
- Hipertensión y descenso de peso
- Readaptación deportiva post-rehabilitación de una lesión o enfermedad
A distancia
Para niveles intermedio y avanzado en running, planifico el entrenamiento a distancia, utilizando Garmin y realizando controles presenciales cada determinados periodos a definir.
Nuevo Delta - Running & Fitness 
hola, quisiera saber como es el entrenamiento a distancia, ya q vivo en el interior de la pcia de bs as, y me interesa empezar para merrels pinamar en agosto, ahora estoy compitiendo en algunos dustlones, de pequeñas distancias, gracias silvana
Hola Silvana,
El entrenamiento a distancia consta de una primer entrevista donde te pido algunos datos personales, deportivos y cual es tu objetivo principal. En base a estos datos establecemos el esquema de trabajo y un plan a alto nivel. Luego planifico tu entrenamiento en detalle y te lo envio para que lo hagas por tu cuenta. Lo ideal es hacer un control presencial cada 15 dias, o un mes como maximo, para poder ajustar el plan de acuerdo al rendimiento real.
Si tenes Garmin puedo enviarte las rutinas ya armadas para que las subas a tu reloj, y ademas la explicacion documentada por mail.
De lo contrario te armo el plan y te lo envio por mail para que lo sigas.
Tambien podemos establecer contacto por Skype para que me comentes semanalmente como vas avanzando.
Escribime a mi mail si queres mas detalle.
Saludos y gracias por contactarte!
carolina.-
Hola: me podes pasar mas info de como trabajas? Vivo en el barrio Santa Clara de Villanueva, quisiera saber horarios y costos, Gracias
Te mando la información por correo privado y te espero para probar un par de entrenamientos!
hola: queria saber si haces entrenamiento para ciclismo.
Gracias
Mariana
Hola Mariana,
No hago entrenamientos especificos para ciclismo.
Dentro del entrenamiento para running, hacemos algunas salidas en bicicleta como disciplina alternativa para entrenar fuerza y resistencia.
Saludos, Carolina.-
Hola Carolina me podrias enviar informacion de los tipos de entrenamiento que realizas, horarios y costos. Muchas gracias, Saludos !!
Hola Eugenia, te envio la informacion a tu correo.
Saludos
carolina
Hola Carolina mi nombre es Silvana estoy viviendo en Villanueva, quisiera averiguar por entrenamientos de running para carreras de aventura en forma grupal, hace unos siete años corría bastante y después tuve que dejar quiero volver a empezar, me gustaría prepararme para la carrera de Tandil de marzo 2015, en este momento estoy corriendo sola 3 veces por semana unos 6 km pero necesito ayuda. También días, horarios y costos. Gracias silvanafarrace@yahoo.com.ar
Hola Silvana, tengo un grupo de running en Villanueva y entrenamos para carreras de calle y aventura. En breve te envio toda la informacion a tu correo y te espero cuando quieras a probar un par de entrenamientos!
Saludos,
carolina